Nhưng bạn có biết rằng trái cây có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân bất chấp mọi nỗ lực của bạn?
Nếu bạn đang ăn trái cây để giảm cân, thì đã đến lúc xem xét những loại trái cây có lượng đường cao nhất mà bạn đang vui vẻ ăn! Bạn cũng nên nhớ, điều quan trọng là chừng mực. Bất cứ món nào dù ngon, tốt đến đâu nhưng nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, theo Times of India.
1. Dưa hấu
Nhưng nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, hãy nhớ kiểm tra khẩu phần ăn.
2. Quả vải
3. Nho
Những trái nho mọng nước có thể làm trẻ hóa các giác quan của bạn ngay lập tức, nhưng một cốc nho có thể chứa tới 23 gram đường.
Vì vậy nếu bạn đang cắt giảm lượng đồ ngọt của mình, thì bạn có thể suy nghĩ trước khi thưởng thức nó!
4. Xoài
Tình yêu đối với xoài là không thể nói thành lời, nhưng bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết rằng một quả xoài có thể chứa tới 45 gram đường.
Vì vậy, kiểm tra khẩu phần là điều cần thiết, đặc biệt, nếu bạn đang có ý định giảm cân và muốn thưởng thức vị ngon của xoài.
5. Anh đào (cherry)
|
Quả anh đào nhỏ rất ngon và có thể làm tăng thêm hương vị của bất kỳ món ngon nào, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng một cốc quả anh đào có thể chứa tới 18 gram đường.
