Nếu muốn có làn da rạng rỡ vào sáng sớm thì trước khi ngủ, mọi người cần tránh những thói quen sau, theo The Healthy.
1. Dùng kem chống lão hóa không phù hợp
Muốn da cải thiện lâu dài cần phải nhắm vào các nguyên nhân gốc rễ như tình trạng da bị mất collagen, tổn thương do các gốc tự do, tác hại từ ánh nắng mặt trời và yếu tố môi trường.
2. Rửa mặt sạch quá mức
Áo gối nên được thay ít nhất 1 lần/tuần, đặc biệt là ở những người hay bị mụn trứng cá
|
3. Không thay áo gối
Muốn bảo vệ da tốt, áo gối nên được thay ít nhất 1 lần/tuần, đặc biệt là ở những người hay bị mụn trứng cá.
4. Chỉ hấp thu vitamin qua kem thoa
Nhiều loại vitamin B, chẳng hạn như B12, chỉ có thể hấp thu qua ruột non. Vì vậy, dù có thoa bao nhiêu kem chứa vitamin B lên da thì cơ thể cũng không hấp thu được, các chuyên gia giải thích.
Một trường hợp khác là vitamin B3. Đây là loại vitamin giúp cải thiện kết cấu và màu sắc da. Thế nhưng, da không thể hấp thu vitamin B3 nên các loại kem thoa mặt chứa vitamin B3 sẽ không có hiệu quả.
Để bổ sung vitamin B, các chuyên gia khuyến cáo nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin B. Đó là các loại rau như rau bina, măng tây hay đậu, theo The Healthy.
